Витамины для роста, развития и иммунитета детей.

витамины для детейКаждая мама хочет для своего ребенка лучшего: чтобы он рос и правильно развивался, меньше плакал, хорошо спал, имел крепкий иммунитет.

Для этого ребенку нужны полезные вещества: витамины, минералы, полиненасыщенные жирные кислоты и другие. Источником витаминов для детей могут быть продукты или купленные в аптеке витаминные комплексы (например мульти табс для детей, витамины супрадин).


Какие витамины нужны детям?

Все витамины для детей я условно разделю на группы:

  • для иммунитета;
  • для правильного функционирования центральной нервной системы;
  • для роста;
  • необходимые для усвоения других витаминов.
  1. Иммунитет – это способность организма бороться с вирусными и инфекционными заболеваниями. Каждая мама знает, как важно малышу иметь крепкий иммунитет. На восприимчивость организма к разным заболеваниям влияет много факторов:
  • Кормили ли вы ребенка грудью и сколько времени?
  • Сколько гуляли с ребенком?
  • Экология.
  • Питание.

Чтобы укрепить иммунитет ребенка, лучше не давать ему сладости ( конфеты, леденцы, соки). В рацион ребенка обязательно включить :

  • фрукты и овощи, так как в них содержится много витамина С и А;
  • молочные продукты, так как в них содержатся витамин В12 и А.

Вот эти три витамина позволяют повысить иммунитет ребенка.

витамины для детей

  1. Нервная система объединяет и регулирует жизнедеятельность всего организма. Главный ее отдел – головной мозг является органом сознания и мышления. Развитие нервной системе происходит в детстве и юности. Благодаря правильной работе нервной системы развивается память, мышление, способность быстро усваивать школьный материал. Одним из факторов правильного формирования центральной нервной системы является питание. В рационе ребенка должны присутствовать продукты, содержащие витамины В1, В2, РР и биотин.
  2. Рост и вес – это важные составляющие правильного развития ребенка. Прибавка в росте, соответствующая норме, говорит о том, что ребенок получает достаточное количество полезных веществ. К витаминам способствующим  росту ребенка относятся витамин В12 и пантотеновая кислота.
  3. Некоторые витамины способствуют образованию и усвоению других жизненно важных веществ. Фолацин участвует в синтезе витамина В12, витамин Е способствует усвоению витаминов А и D.
  4. Еще несколько слов хочу сказать, про витамин Д, его называют противорахитным, участвует в регулировании обмена кальция и фосфора, необходимых  для укрепления костей ребенка.

В заключении отмечу, сбалансированное и правильное питание ребенка, позволит быть успешным ему в будущем.

Вот это все основные витамины для роста развития и иммунитета детей.

Поделиться в соц. сетях

0

Выскажите свое мнение

%d такие блоггеры, как: