Сливочное масло при грудном вскармливании

сливочное масло польза и вредВ грудном молоке содержится большое количество полезных веществ для ребенка. Эти вещества накапливаются в молоке из продуктов, которые ест мама. Сливочное масло содержит незаменимые вещества для питания. К ним относятся витамины, минералы, омега-3 жирные кислоты, незаменимые аминокислоты. Сливочное масло при грудном вскармливании может стать источником незаменимых факторов питания.


Основные полезные вещества для молодой мамы и малыша.

Из витаминов в этом продукте можно выделить витамин А, он содержится в больших количествах. Этот витамин повышает иммунитет, нормализует работу нервной системы, способствует росту тканей и имеет положительное влияние на зрительные органы ребенка.

Ко второй группе полезных соединений в сливочном масле можно отнести омега- жирные кислоты.

Польза этих кислот:

  1. Выполняют структурную  функцию- входят в состав клеток и тканей организма;
  2. Образуют простогландины, которые выполняют защитную функцию, обладают противовоспалительным действием;
  3. Иммунозащитное действие.

В масле сливочном содержится холестерин, все знают, что его избыток наносит вред организму. Но холестерин нужен нам, он является составной частью клеток и гормонов, способствует выработке желчных кислот и витамина Д. Поэтому небольшое количество холестерина должен получать организм из продуктов питания. К факторам повышающих «плохой» холестерин относят курение, ожирение, недостаточную физическую активность, эндокринные нарушения. В этом случае лучше снизить потребление продуктов, содержащих холестерин.

сливочное масло при грудном вскармливании

Рекомендуемая суточная норма потребления сливочного масла составляет 20г.

В заключении хочу отметить, что этот высококалорийный продукт является неплохим источником омега-3 жирных кислот.

Витамин А можно получить из моркови, из консервированных помидор, из печени говяжьей, суточную норму этого витамина можно восполнить 20г печени.

Я считаю, что в рационе молодой мамы должно присутствовать масло сливочное.

Поделиться в соц. сетях

0

Выскажите свое мнение

%d такие блоггеры, как: