Почему нельзя помидоры при грудном вскармливании

почему нельзя помидоры при грудном вскармливанииСвежие помидоры, как и любые другие фрукты содержат много витаминов и минеральных веществ. Эти полезные соединения необходимы как маме так и малышу. Материнское молоко – идеальное питание для грудного ребенка. Оно содержит все необходимые вещества в оптимальном количестве и в легко усвояемой форме. Качество и количество молока напрямую зависит от питания женщины. А это значит, что здоровье малыша так же зависит от питания мамы при беременности и кормлении грудью. Причиной аллергии у детей является повышенная чувствительность к белкам пищи. Помидоры содержат небольшое количество белка.  Который может стать аллергеном, вот почему нельзя помидоры при грудном вскармливании. Педиатры рекомендуют отказаться мамочкам от употребления овощей и фруктов красного цвета, так как пигмент – ликопин является аллергеном.  Конечно, вы можете не придерживаться этого правила, но стоит постепенно вводить томаты в свой рацион. Начните с ¼ помидора, постепенно увеличивайте дозу, наблюдая за состоянием здоровья малыша.  Симптомы аллергии не обязательно появятся в первые часы после употребления аллергена, это может произойти и на седьмые сутки. Симптомами пищевой непереносимости является: насморк, чихание, зуд в носу, хрипы в легких, покраснение глаз, высыпание на коже. При малейших признаках аллергии стоит отказаться от этих овощей на 3-4 месяца.

Можно ли помидоры при грудном вскармливании?

Почему нельзя помидоры кормящей маме, мы разобрались, а вот: Почему «нужно» или «можно» ли помидоры при грудном вскармливании, вот об этом поговорим.

Американские ученые считают, что нужно есть  помидоры молодым мамам, та как в них содержится много аскорбиновой кислоты, калия, железа, марганца, хрома, каротина. Но с другой стороны не стоит злоупотреблять этими красными овощами, рекомендуемая норма 200г в день (2-3 небольших помидора) или 1 стакан томатного сока. Желательно есть томаты с жирными продуктами, например сметаной или растительным маслом, тогда лучше усвоится ликопин. Этот пигмент  является противораковым и противовоспалительным веществом.

почему нельзя помидоры при грудном вскармливании

Вот такой салатик «Помидоры с зеленью» не повредит:

Томаты 200г,

Сметана 20% жирности  20г,

Петрушка зелень 10г.

Калорийность 92,1 ккал.

Такой салатик содержит:

  1. 60% каротина от суточной нормы для кормящих мам (СН),
  2. 7,2% витамина В1 от СН,
  3. 5,0% витамина В2 от СН,
  4. 5,0% ниацина от СН,
  5. 54,2% аскорбиновой кислоты от СН,
  6. 5,0% витамина Е от СН,
  7. 9,0% витамина В6 от СН,
  8. 6,2% биотина от СН,
  9. 8,2% пантотеновой кислоты от СН
  10. 8,8% фолацина от СН,
  11. 0,13% витамина Д от СН,
  12. 2,3% В12 от СН,
  13. 23% калия от СН,
  14. 2% кальция от СН,
  15. 9% магния от СН,
  16. 10% железа от СН,
  17. 1,4% йода от СН,
  18. 10% марганца от СН,
  19. 16% меди от СН,
  20. 20% молибдена от СН,
  21. 1% фтора от СН,
  22. 20% хрома от СН,
  23. 2,7% цинка от СН.

Эти полезные вещества перейдут в грудное молоко.

Таким образом ответить на вопрос: Почему нельзя помидоры при грудном вскармливании?, может только кормящая мама.

 

Поделиться в соц. сетях

0

Выскажите свое мнение

%d такие блоггеры, как: