О сайте

IMG_2861                    

 

    Во время беременности наверно каждую женщину мучает вопрос: Что съесть, чтобы не навредить своему здоровью и здоровью ребенка? Ответить однозначно и в двух словах на этот вопрос трудно, поэтому давайте начнем разбираться по порядку.

   Во время беременности опасно как переедание так и недоедание.

   При переедании женщина набирает вес, что в последствии приводит к ожирению и может стать причиной  слабой родовой деятельности.

   Недостаточное питание женщины во время беременности приводит к дефициту незаменимых веществ в организме. К таким веществам относятся минеральные вещества, витамины, незаменимые аминокислоты, полиненасыщенные жирные кислоты, пищевые волокна. Недостаток хотя бы одного вещества может повлечь за собой отставание в развитие плода. 

    Питание кормящей мамы не должно быть без контрольным. Состав грудного молока напрямую зависит от питание женщины.  Если кормящая мама питается правильно, то и в молоке содержатся все незаменимые пищевые вещества, которые повышают иммунитет мамы  и  ребенка и способствуют росту и развитию малыша.

    Вот почему питание женщины при беременности и при грудном вскармливании должно быть здоровым и сбалансированным.

  На этом сайте я расскажу какие вещества являются незаменимыми факторами питания. В каких количествах необходимо употреблять эти вещества и что влечет за собой их избыток и недостаток. А также на сайте будут представлены диеты, содержащие все незаменимые пищевые вещества в нужных количествах для детей, беременных женщин и кормящих мам.

 

 

 

Выскажите свое мнение