Можно ли кормящей маме кабачки

можно ли кормящей маме кабачкиКабачки относятся к полезным продуктам, у этих овощей почти нет противопоказаний: их нельзя только при болезнях почек. Тушеные кабачки содержат витамин С, В1, В2, каротин, фолацин, РР, В6, пантотеновую кислоту.  В них нет витамина D и В12. Известно, что источником витаминов являются пищевые продукты, эти вещества не синтезируются в организме человека. Еще незаменимыми являются минеральные вещества. При употреблении кабачков в организме пополняются запасы калия, кальция,  магния, натрия, фосфора, железа.

Еще одним полезным свойством кабачков является их низкая калорийность. Согласно справочным данным энергетическая ценность этих овощей составляет 23ккал (на 100г продукта).

Кабачки являются отличным источником клетчатки. Она относится к полимерным соединениям, поэтому она  не переваривается в организме, а набухает и впитывает в себя вредные вещества (холестерин, сахар, токсины, радионуклиды) , выводит из организма.

Это конечно очень хорошо, что кабачки содержат столько много полезных веществ, но если сравнивать их с другими овощами, то витамины, минералы, пищевые волокна присутствуют и в моркови, и в картофеле, и в свекле, и в редиске, и в огурце.

Я думаю, молодую маму больше интересуют вопросы: Не вызовут ли кабачки аллергическую реакцию у малыша? Не будет ли болеть животик?

можно ли кормящей маме кабачки

Аллергия на кабачок у грудничка.

Кабачок относится к гипоаллергенным продуктам, но все же редко, но может появится у детей. В основном, это наследственное явление. Можно спрогнозировать аллергию на кабачок у грудничка заранее. Признаками аллергии на кабачок являются покраснение кожи, сыпь, зуд, насморк, кашель, в некоторых случаях – боли в животе, понос.

Поэтому, если у вас нет родственников с аллергией на кабачок, то потушите небольшое количество овощей, начните со 100г и съешьте. Проследите за реакцией ребенка, если никаких симптомов из вышеперечисленных у  малыша не появилось, то попробуйте увеличить дозу. Симптомы аллергии могут появиться на 3-5 сутки после употребления аллергена.

Поэтому на вопрос:  Можно ли кормящей маме кабачки тушеные?, не стоит искать ответов в интернете, ответить на него может только сама мамочка и никто больше.

 

Поделиться в соц. сетях

0

Выскажите свое мнение

%d такие блоггеры, как: