Можно ли кормящей маме кабачки

можно ли кормящей маме кабачкиКабачки относятся к полезным продуктам, у этих овощей почти нет противопоказаний: их нельзя только при болезнях почек. Тушеные кабачки содержат витамин С, В1, В2, каротин, фолацин, РР, В6, пантотеновую кислоту.  В них нет витамина D и В12. Известно, что источником витаминов являются пищевые продукты, эти вещества не синтезируются в организме человека. Еще незаменимыми являются минеральные вещества. При употреблении кабачков в организме пополняются запасы калия, кальция,  магния, натрия, фосфора, железа. Можно ли кормящей маме кабачки?

Полезные вещества в кабачках...

Еще одним полезным свойством кабачков является их низкая калорийность. Согласно справочным данным энергетическая ценность этих овощей составляет 23ккал (на 100г продукта).

Кабачки являются отличным источником клетчатки. Она относится к полимерным соединениям, поэтому она  не переваривается в организме, а набухает и впитывает в себя вредные вещества (холестерин, сахар, токсины, радионуклиды) , выводит из организма.

Это конечно очень хорошо, что кабачки содержат столько много полезных веществ, но если сравнивать их с другими овощами, то витамины, минералы, пищевые волокна присутствуют и в моркови, и в картофеле, и в свекле, и в редиске, и в огурце.

Я думаю, молодую маму больше интересуют вопросы: Не вызовут ли кабачки аллергическую реакцию у малыша? Не будет ли болеть животик?

можно ли кормящей маме кабачки

Аллергия на кабачок у грудничка.

Кабачок относится к гипоаллергенным продуктам, но все же редко, но может появится у детей. В основном, это наследственное явление. Можно спрогнозировать аллергию на кабачок у грудничка заранее. Признаками аллергии на кабачок являются покраснение кожи, сыпь, зуд, насморк, кашель, в некоторых случаях – боли в животе, понос.

Поэтому, если у вас нет родственников с аллергией на кабачок, то потушите небольшое количество овощей, начните со 100г и съешьте. Проследите за реакцией ребенка, если никаких симптомов из вышеперечисленных у  малыша не появилось, то попробуйте увеличить дозу. Симптомы аллергии могут появиться на 3-5 сутки после употребления аллергена.

Поэтому на вопрос:  Можно ли кормящей маме кабачки тушеные?, не стоит искать ответов в интернете, ответить на него может только сама мамочка и никто больше.

Поделиться в соц. сетях

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *