Микроэлемент – железо: при беременности.

железо для беременныхЖелезо участвует в образовании гемоглобина. Гемоглобином заполнены все клетки крови – эритроциты. Основная их функция – перенос кислорода от органов дыхания ко всем клеткам в организме, а также эритроциты отвечают за перенос углекислого газа в обратном направлении. При снижении количества эритроцитов беременная женщина испытывает неприятные ощущения, связанные с кислородным голоданием клеток.


Причины недостатка железа у беременных женщин.

К основным причинам недостатка относят:

  1. Токсикозы. В этом состоянии минералы (магний, железо, кальций) плохо всасывается;
  2. Плод оттягивает кислород из тканей женщины, поэтому будущей маме необходимо увеличить количество железа в рационе. По методическим рекомендациям Онищенко Г.Г., его суточная норма для беременной женщины должно быть 33мг.;
  3. Недостаток мяса в рационе женщины;
  4. Многоплодная беременность;
  5. Промежуток между беременностями менее 2-х лет.

Симптомы недостатка железа для беременных.

К первым признакам недостатка железа относятся: головокружение, слабость, головная боль, раздражительность.

Железо накапливается в депо. По анализу крови можно определить, есть ли оно в запасе.

железо при беременности

Существует две стадии недостатка железа:

  1. Первая стадия определяется отсутствием запаса минерала в организме. Определить ее можно, сдав анализ крови, количество железа в ней будет снижено, а уровень гемоглобина нормальный.
  2. Вторая стадия характеризуется сниженным уровнем гемоглобина. В этом случае врач ставит диагноз – железодефицитная анемия.

Дефицит железа при беременности приводит к кислородному голоданию плода.

Избыток железа.

Избыток этого минерала, как и недостаток опасен для женщины.

Чтобы этого избежать нехватки железа, необходимо употреблять больше мяса и рыбы, меньше пить крепкого чая. Какие продукты содержат железа, читайте в моей статье.

При грудном вскармливании…

Продукты, богатые железом должны содержаться в питании кормящей мамы. Этот минерал важен для работы иммунной системы ребенка и нужен для восстановления женщины после родов.

Поделиться в соц. сетях

0

Выскажите свое мнение

%d такие блоггеры, как: