Хлор в организме человека.


роль хлора в организме Хлор относится к макроэлементам. Организм человека его получает с пищевыми продуктами и водой.

Какие функции хлор , выполняет в организме человека?

К основным функциям хлора в организме относят:

  1. Препятствует обезвоживанию организма путем поддержания водно-солевого обмена;
  2. Снижает риск возникновения воспалений (мышечный «ревматизм», артроз), так как хлор является участником кислотно-щелочного равновесия ;
  3. Из хлора специальные клетки образуют соляную кислоту, которая является важнейшей составляющей желудочного сока. Пища не усваивается в кишечнике, если соляной кислоты больше или меньше нормы ;
  4. Способствует выведению из клеток токсинов и шлаков. Это функция важна для людей желающих похудеть.

Суточная норма хлора  составляет для взрослого человека – 2300мг, а для детей от 300мг до 2300мг, в соответствии с методическими рекомендациями Онищенко ГГ, 2008г.

Источники хлора

Основным источником хлора является пищевая соль, поэтому подсаливая продукты, мы увеличиваем содержание хлора в них.

Другие продукту, содержащие хлор:

  1. Горох – 137мг;
  2. Хлеб ржаной – 980мг;
  3. Морковь 63мг;
  4. Молоко – 100мг;
  5. Творог жирный – 150мг

Значения хлора указаны в 100г продукта.

хлор в организме

Содержание хлора в овощах и фруктах колеблется в пределах от 1 до 63мг на 100г продукта, а в крупах от 21 до 137мг на 100г продукта.

Источником хлора является вода. Воду дезинфицируют хлором. При употреблении хлорированной воды  у детей и взрослых возникают пневмонии, гастриты, ОРВИ. Причиной онкологических заболевании печени и почек так же является хлорированная вода.

При недостатке хлора возникают отеки рук, ног и лица, нарушение работы сердечно-сосудистой  и нервной систем,  а также наблюдается сухость во рту, перепады давления, нарушение пищеварения.

Хлор имеет важное значение не только для организма взрослого человека, но и для детей. Дефицит минерала может возникнуть у детей до года, причиной этого может быть: рвота, лечение диуретиками, болезни почек.

Небольшой избыток хлора в организме человека приводит к повышению артериального давления.

Поделиться в соц. сетях

0

Выскажите свое мнение

%d такие блоггеры, как: