Архив по месяцам: Декабрь 2016

Горох: состав, белки, жиры, углеводы и другие полезные вещества

горох состав, белки жиры

Зеленый горошек относят к белковым продуктам. Согласно справочным данным (Скурихин И.М.) состав гороха такой: белки – 5г, жиры – 0,2г, углеводы – 13,8г (на 100г продукта). Энергетическая ценность составляет 73ккал. Вот это основные показатели: Горох состав, белки, жиры, углеводы. Но это еще не все… Полезные вещества гороха Клетчатка. Это сложная форма углеводов, которая содержится в …

Читать полностью »

Горох при грудном вскармливании

горох при грудном вскармливании

Специалисты по грудному вскармливанию спорят: «Можно ли горох при грудном вскармливании?». Ведь с одной стороны он богат питательными веществами, а с другой стороны этот овощ вызывает метеоризм. Реакция каждого ребенка будет индивидуальна. Поэтому общие рекомендации врачей такие: Кормящей маме не следует вводить в свой рацион горох до достижения ребенком 3-х месяцев. Но это не значит, …

Читать полностью »

Польза и вред гороха для организма

горох польза и вред для организма

Горох мы употребляем и в вареном и в свежем виде. Добавляем его в супы, готовим горошницу. Этот овощ нравится взрослым и детям. Кроме этого он содержит много полезных веществ. Поэтому я считаю статья: Горох- польза и вред для организма, будет интересна всем. Зеленый горох: польза и вред для организма  100г свежего зеленого горошка можно восполнить …

Читать полностью »

Состав баклажан

состав баклажан

Баклажаны обладают высокой пищевой ценностью. Что же входит в состав баклажан? Чем полезны «синенькие»? Вот об этом моя статья.   Основной состав баклажан. Сразу отмечу, что все данные взяты из справочника Скурихина. В 100г баклажан содержится белки – 1,2г, жиры – 0,1г, углеводы- 6,4г, остальное — вода и немного полезных веществ. Поэтому «синенькие» относятся к …

Читать полностью »