Архив по месяцам: Ноябрь 2016

Какие витамины в баклажане

какие витамины содержатся в баклажанах

Баклажан, как и любой другой овощ, содержит витамины. Какие витамины в баклажане? Согласно справочным данным в «синеньких» есть каротин, тиамин, ниацин, аскорбиновая кислота, витамин В6, фолацин. В баклажанах отсутствует витамин Е, биотин, пантотеновая кислота, витамины Д и В12. Но согласитесь, просто вареные баклажаны или сырые мы не едим, а добавляем к ним томаты, морковь, лук, …

Читать полностью »

Можно ли баклажаны при грудном вскармливании

баклажаны при грудном вскармливании

На женских форумах очень многих интересует: «Можно ли баклажаны при грудном вскармливании?».  Каждая мама понимает, что и после беременности здоровья малыша зависит  от ее рациона. Ведь питание — это фактор значительно влияющий на здоровья человека. Необходимо ежедневно употреблять с пищей достаточное количество витаминов и минеральных веществ. Польза баклажанов и грудное вскармливание. В «синеньких» присутствует клетчатка …

Читать полностью »

Баклажаны: польза и вред для организма

баклажаны польза и вред для организма

Баклажаны, я бы назвала, овощами «на любителя».  Они кому-то кажутся горькими, а кто-то сравнивает их с грибами. Но кто их не любит, тот просто не знает о их пользе. Вот о пользе и вреде баклажанов для организма сегодня и поговорим. Полезные вещества в баклажанах и их свойства. Замечу сразу, что речь пойдет о тушеных баклажанах, …

Читать полностью »

Говядина при грудном вскармливании и беременности

говядина для кормящих мам

Любой педиатр скажет, что говядину можно и нужно есть при грудном вскармливании. Что полезного в этом кусочке мяса сейчас и разберём. Почему можно говядину при грудном вскармливании? Ежедневно кормящая мама должна получать 120-130г белка, в том числе 60% животного происхождения, около 500г углеводов и 100г жиров. Значит, каждый день в рационе женщины при грудном вскармливании …

Читать полностью »

Состав говядины

Говядина – это отличный источник полноценного легкоусвояемого белка. Сколько и какой белок входит в состав говядины, его функции? В 100г говядины содержится 18,6г белка. Он является важным питательным веществом, которое необходимо ежедневно для нормального функционирования организма. В организме белок выполняет ряд важных функций: Структурная. Входит в состав коллагена, кератина. Ферментативная. Все ферменты являются белками. Эти …

Читать полностью »