Архив по месяцам: Март 2016

В каких продуктах содержится хлор?

в каких продуктах содержится хлор

Польза хлора. Хлор в организме человека выполняет свои уникальные функции. К таким функциям относят: Вместе с натрием регулирует осмотическое давление; Является частью желудочной кислоты.  Она играет важную роль в разрушении пищевых белков; Хлорид также имеет важное значение для поддержания кислотно-щелочного баланса; Хлор и натрий также ответственны за возникновение и передачу нервных импульсов. В каких продуктах содержится хлор? …

Читать полностью »

В каких продуктах содержится фосфор?

в каких продуктах содержится фосфор

Фосфор принимает участие во всех процессах жизнедеятельности организма. Основные функции: Участвует в обменных процессах; Входит в состав костей; Является составной частью ферментов и гормонов; Входит в состав активных форм витаминов группы В; Входит в состав нуклеиновых кислот и АТФ. Вот это основные полезные свойства фосфора. Что же является его источниками? Так как фосфор – это …

Читать полностью »

Недостаток калия в организме. Кислотно-щелочной баланс.

недостаток калия в организме

Калий важный макроэлемент для поддержания здоровья человека. Чтобы его уровень в организме был постоянный, необходимо его ежедневно пополнять. Суточная норма калия для взрослого человека составляет 2500мг. Его источником являются соль, вода, пищевые продукты. О продуктах, богатых калием, читайте в моей статье. Низкое значение калия в организме называют гипокалиемия. Причины недостатка калия. Неправильное питание.  В рационе …

Читать полностью »

В каких продуктах содержится калий?

продукты, богатые калием

Калий относят к минеральным веществам. Все минералы являются незаменимыми факторами питания, они самостоятельно не образуются в организме. Поэтому источник калия – это пищевые продукты и вода. В статье я расскажу о продуктах, которые содержат калий. Сначала немного о пользе этого минерала….. Для чего нам нужен калий? Зачем есть продукты, богатые этим элементом? Калий регулирует водно-солевой …

Читать полностью »

Польза йода при беременности.

йод при беременности

Что такое йод? Йод является одним из микроэлементов, необходимых человеческому организму для поддержания его метаболизма. Он является важным компонентом щитовидной железы. В щетовидке вырабатываются гормоны, которые контролируют скорость обмена веществ в организме. Тироксин также участвует в регуляции роста, формирования костей и развития головного мозга в процессе роста ребенка в утробе матери. При недостатке йода у женщины …

Читать полностью »

Недостаток и избыток йода в организме: Симптомы уженщин

недостаток йода в организме

Йод участвует в образовании гормона тироксина. Он вырабатывается щитовидной железой из аминокислоты тирозин. Уровень этого гормона напрямую связан с количеством йода в организм и его усвоением. Причины недостатка йода. Йод относят к микроэлементам. Эти незаменимые вещества не могут синтезироваться в организме человека, поэтому их источником являются пищевые продукты и вода. Йод накапливается в растениях (овощи, …

Читать полностью »

В каких продуктах содержится йод?

в каких продуктах содержится йод

Немного о пользе… Йод участвует в образовании гормонов щитовидной железы. Щитовидная железа является важным фактором, определяющим состояние иммунитета. Ее правильная работа – залог нормального обмена веществ в организме. Гормоны щитовидной железы отвечают за нормальный вес. Продукты, содержащие йод. Крупы. В растениях йод накапливается из земли. Если земля бедна йодом, то и в крупах будет мало …

Читать полностью »